מעקב הנתרן המוביל ב־2026

אפשר לפתוח את מעקב נתרן ולעיין בו ללא תשלום וללא חשבון. תיעוד וכל התכונות דורשים מסלול פרו: תוכנית חודשית שמתחילה בתקופת ניסיון חינם של 7 ימים, או רכישה חד־פעמית לכל החיים. אין פרסומות.

המכסה נקבעת לפי הנחיות מינהל המזון והתרופות האמריקאי, איגוד הלב האמריקאי וארגון הבריאות העולמי, בשילוב הגיל שלכם ורמת ההקפדה הרצויה. מינהל המזון והתרופות האמריקאי ואיגוד הלב האמריקאי מציבים למבוגרים מכסה של 2,300 מ״ג ביום, והאפליקציה בונה סביב זה את היעד שלכם במקום להשתמש במספר שרירותי.

רוב המבוגרים צורכים כ־3,400 מ״ג ביום, הרבה מעבר ל־2,300 המ״ג שממליצים עליהם מינהל המזון והתרופות האמריקאי ואיגוד הלב האמריקאי. כמעט שום דבר מזה לא מגיע ממלחייה.

לחם, בשר מעובד, גבינות, רטבים, מרק ומנות במסעדות מכילים את רובו המוחלט. לכן עצם ההרחקה של המלחייה מהשולחן משנה מעט מאוד.

כן. אפשר לקרוא את הנתון בשתי הדרכים ולהחליף ביניהן בכל עת — הצריכה זהה, ורק אופן ההצגה משתנה בהתאם לתוויות שלכם. בתוויות באירופה מציינים בדרך כלל מלח בגרמים; בתוויות בארצות הברית מציינים נתרן במיליגרמים.

כן. אפשר לתעד מתמונה, מסריקת ברקוד או בקול. הבינה המלאכותית מבצעת את הזיהוי הראשוני ומציגה לכם את התוצאה לבדיקה ולתיקון לפני שמשהו נשמר.

כן. שתיהן מבוססות על מכסת נתרן יומית, וזה בדיוק מה שהאפליקציה עוקבת אחריו. תוכלו להגדיר מכסה מחמירה יותר מהמכסה המקובלת של 2,300 מ״ג ולתעד ביחס אליה.

187 מזונות ומשקאות עתירי נתרן, עם כמות הנתרן בכל מנה — נבחרו כדי לכלול את הפריטים שבאמת משפיעים על הנתון.

כן. לוח שנה שבועי מציג באילו ימים נשארתם מתחת למכסה שלכם, כך שההרגל נשאר גלוי.

אפשר לפתוח את האפליקציה ולעיין בה ללא חשבון, והיומן שלכם נשמר בדפדפן. התחברות נדרשת רק למסלול פרו ולסנכרון בין מכשירים. תיעוד באמצעות תמונה, ברקוד וקול בעזרת בינה מלאכותית דורש חיבור.

בכל דפדפן מודרני — iPhone, מכשירי אנדרואיד, iPad, מחשב מק או מחשב אישי. בטלפון אפשר להוסיף את האפליקציה למסך הבית ולפתוח אותה כמו אפליקציה.

מעקב נתרן מתעד את כמות הנתרן במזון שאתם אוכלים — הוא אינו מודד לחץ דם ואינו מכשיר רפואי. אם אתם מתמודדים עם יתר לחץ דם, השתמשו בו לצד ההנחיות של הרופא, ולא במקומן.

לא בדיוק. מלח שולחן מכיל כ־40% נתרן לפי משקל, לכן 2,300 מ״ג נתרן הם בערך 5.8 גרם מלח. האפליקציה מבצעת את ההמרה ומציגה את היחידה המועדפת עליכם.