Najlepszy tracker sodu w 2026 roku

Możesz otworzyć Sód Tracker i rozejrzeć się bez opłat, bez konta. Zapisywanie i wszystkie funkcje wymagają Pro: miesięcznego planu z 7-dniowym bezpłatnym okresem próbnym albo jednorazowego zakupu dożywotniego. Nie ma reklam.

Na podstawie zaleceń FDA, AHA i WHO, Twojego wieku oraz wybranego poziomu rygoru. FDA i AHA określają limit dla dorosłych na 2300 mg dziennie, a aplikacja buduje cel wokół tej wartości, zamiast używać przypadkowej liczby.

Większość dorosłych spożywa około 3400 mg sodu dziennie — znacznie więcej niż 2300 mg zalecane przez FDA i AHA. Prawie nic z tej ilości nie pochodzi z solniczki.

Z pieczywa, wędlin, serów, sosów, zup i dań restauracyjnych. To dlatego odstawienie solniczki przy stole samo w sobie zmienia tak niewiele.

Tak. Możesz odczytywać wartości w dowolny sposób i przełączać je, kiedy chcesz — ilość pozostaje ta sama, zmienia się tylko sposób wyświetlania zgodny z etykietą. Na europejskich etykietach zwykle podaje się sól w gramach, a na amerykańskich sód w miligramach.

Tak. Możesz zapisać posiłek ze zdjęcia, skanu kodu kreskowego albo głosu. AI przygotuje wstępny wynik i pokaże go do sprawdzenia oraz poprawienia przed zapisaniem.

Tak. Obie opierają się na dziennym limicie sodu, czyli dokładnie tym, co śledzi aplikacja. Możesz ustawić limit niższy niż standardowe 2300 mg i zapisywać posiłki względem niego.

187 produktów spożywczych i napojów bogatych w sód, z podaną zawartością sodu w każdej porcji — wybranych tak, aby obejmowały produkty, które naprawdę wpływają na wynik.

Tak. Tygodniowy kalendarz pokazuje dni, w których nie przekroczysz limitu, dzięki czemu łatwiej utrzymać widoczny nawyk.

Możesz otworzyć aplikację i rozejrzeć się bez konta, a Twoje zapisy są przechowywane w przeglądarce. Logowanie jest potrzebne tylko do Pro i synchronizacji między urządzeniami. Zapisywanie zdjęć, kodów kreskowych i głosu przez AI wymaga połączenia z internetem.

W każdej nowoczesnej przeglądarce — na iPhone, Androidzie, iPadzie, komputerze Mac lub PC. Na telefonie możesz dodać aplikację do ekranu głównego i otwierać ją jak aplikację.

Sód Tracker zapisuje ilość sodu w spożywanych produktach — nie mierzy ciśnienia i nie jest wyrobem medycznym. Jeśli kontrolujesz nadciśnienie, używaj go zgodnie z zaleceniami lekarza, a nie zamiast nich.

Nie całkiem. Sól kuchenna zawiera około 40% sodu wagowo, więc 2300 mg sodu to mniej więcej 5,8 g soli. Aplikacja przelicza te wartości i pokazuje wybraną jednostkę.